營養，低脂，低熱量的西蘭花蟹味菇，好吃無壓力，減肥人的首選菜，簡單快手
【花椰菜鴻喜菇】
材料：花椰菜1棵，鴻喜菇200克，鹽少許，蠔油1勺，油適量，大蒜適量
做法：
1、準備好材料。
2、鍋中倒入適量水，加入一撮鹽和幾滴油，水開後把西蘭花放入鍋中焯一下水後撈出，放入涼水中。
3、把蟹味菇也放入鍋中焯下水後撈出。
4、剝好大蒜。
5、鍋中倒入適量油，放入蒜片煸出香味。
6、把瀝乾水的西蘭花和蟹味茹一下放入鍋中翻炒均勻。
7、炒勻後，加入少許鹽。
8、加1勺蠔油調下味。
9、再次翻炒均勻後即可熄火。
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以上圖文轉載自網路
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